Psicóloga en Oviedo y online

PSICÓLOGA EN OVIEDO · ANSIEDAD · TRAUMA · HERIDAS EMOCIONALES · IMAGEN CORPORAL

Un espacio donde compartir lo que llevas tiempo sosteniendo.

Si sientes que necesitas parar, entender lo que te pasa y recuperar el equilibrio, puedo acompañarte.

Acompaño a adolescentes y adultos en procesos relacionados con ansiedad, trauma, autoestima, imagen corporal, dependencia emocional, duelo y dificultades en las relaciones.

Consulta presencial en Oviedo y terapia online en toda España.

Quizás te identifiques

¿Te resulta familiar alguna de estas situaciones?

Llevas tiempo funcionando en automático, pero sientes que algo no encaja.

Sientes que te exiges demasiado y nunca es suficiente.

Te cuesta poner límites sin sentirte culpable.

Te cuesta pedir ayuda, aunque la necesites.

Repites patrones en tus relaciones que no te hacen bien, sin entender por qué.

Sientes un vacío o una desconexión que no sabes cómo nombrar.

«No tienes que entenderlo todo para dar el primer paso. Estoy aquí para acompañarte.»

SOBRE MÍ

Lucía Cao

Psicóloga · Neuropsicóloga · Enfermera

Mi formación en psicología, neuropsicología y mi experiencia en el ámbito sanitario han marcado mi forma de entender el acompañamiento: una mirada que integra la experiencia de la persona en su conjunto.

A lo largo de mi recorrido profesional aprendí que el cuidado más profundo ocurre cuando alguien se siente realmente visto. Eso es lo que creo en cada sesión.

Áreas de trabajo

¿En qué puedo acompañarte?

Cada proceso es distinto. Por eso trabajamos desde lo que te ocurre y desde lo que necesitas ahora.

Trauma y heridas emocionales

Comprende lo que el pasado sigue activando en tu presente.

Ansiedad y sobrepensamiento

Cuando tu mente no para y el cuerpo lo nota.

Autoestima y autoexigencia

Dejar de medirte por lo que produces.

Dependencia emocional y apego

Entender por qué repites relaciones que te desgastan.

Límites y culpa

Aprender a priorizarte sin sentirte egoísta.

Duelo y cambios vitales

Acompañarte en los momentos de ruptura y transición.

EL PROCESO

Cómo es trabajar conmigo

Primera consulta

Hablamos de lo que necesitas en este momento, y yo te explico cómo puedo acompañarte. A partir de ahí, vemos cómo seguir.

Proceso a tu ritmo

Sesiones semanales o quincenales, de 50 minutos, presenciales u online. Sin prisa. El proceso avanza cuando tú puedes avanzar.

Un espacio de confianza

Lo que compartimos y vivimos en sesión también nos ayuda a comprender lo que te está pasando.

«Terapia desde el vínculo, la presencia y el cuidado.»

Presencial u online, tú eliges

El formato puede cambiar, pero la forma de trabajar es la misma. Elige el que mejor se adapte a tu situación.

TESTIMONIOS

Lo que dicen las personas
que han pasado por aquí

Testimonios verificados en Doctoralia

Si sientes que este puede ser tu momento

Estaré aquí para acompañarte

Un espacio para parar, comprender lo que te está pasando, recuperar el equilibrio y hacerlo a tu ritmo, sin prisa y sin juicio.