Qué es la ansiedad de anticipación y cómo dejar de vivir en el futuro
La ansiedad de anticipación es esa sensación de vivir permanentemente en el futuro, tratando de controlar lo que aún no ha pasado. Tu mente crea escenarios, imagina posibles desastres y te prepara para lo peor. Todo antes de que nada ocurra. ¿Por qué aparece? Esta forma de ansiedad suele ser una respuesta aprendida. En algún […]